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37.4%


サムネイルの通り、美容どころか健康上の問題が発生しそうな状況です。

・性別:XX(性別の「ない世界」を連載中のため、世界観の保護のためにこの表現でご了承ください)
・世界観の保護とか言いつつ普通に画像の中にあります
・その他体型の判断に必要な情報もあります
・28歳
・子供はいません

体重は最近このくらいを前後していますが、だいたい成人したての男性の平均体重くらいらしいです。元々持っていた服が体型に合わなくなってきました。過去のブログにも書いた通り、以前から持っていた服の多くを捨てました。

それより体脂肪率37.4%はまずい。

若いうちから筋肉をつけて脂肪を減らしていくことが健康の維持に大切とのことです(しかもここでいう「若いうち」は文脈によって60歳以下とか70歳以下とかわりと幅広い…)。

前にも書いた通り、病気であまり食事が取れず体重とともに筋肉が落ちたのが太った原因のようです。これがあったので食事をむやみに制限して体重を減らすのは帰って逆効果になりそうで避けたいものです。10年前くらいの検査で骨密度は平均以上という結果で今もそんなに減ってはいなさそうなので、せめて体脂肪率30%、BMI22を切るのを目標に筋肉と脂肪のバランスを健康的に整えていきたいです。

Posted in 健康上の問題

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